大暑时节“伏天晒背”是否人人适合？医生解答
1. 叫闫盼盼
2. 闫盼盼健身视频
中新网7月23日电 国家卫健委23日下午召开新闻发布会，介绍时令节气与健康(大暑)有关情况。
会上，有记者提问，大暑时节“伏天晒背”是否人人适合？有哪些注意事项？
中国中医科学院广安门医院主任医师张振鹏表示，大暑时节气候炎热是“养阳”的好时节。“养阳”的方法层出不穷，晒背是其中之一。但是晒背并不是每个人都适合，以下几类人群就不太适合：一是体质弱、高龄、皮肤容易过敏的；二是阳气偏盛或阴虚阳亢的，平素容易出现头晕、头痛、舌红苔黄，晒背后容易上火，从而出现咽喉肿痛、大便秘结等。三是既往有基础疾病的，比如有高血压、冠心病、高脂血症等。
对于平素畏寒怕风、怕冷的虚寒体质可以适当晒背，但是需要关注以下几个方面：
一是要选择合适的天气和时间段，避免在天气炎热、太阳直射的情况下去久晒。
二是要掌握好频次和时长。开始先以5—10分钟为宜，慢慢适应以后，可以逐渐增加到每次15—30分钟，每周2—3次即可。
三是晒背后不要马上洗冷水澡，也不要去吹空调、冷风扇，还有进入温差较大的空调房，最好是在室内阴凉处安静休息15—30分钟，让体温自然恢复。
四是晒背后应及时补充水分，比如温开水、淡盐水，但是不要喝冰饮。
zhiyushuonagegengyouchengjiugan，zuoxiechengdangranhenyouchengjiugan，xiechengweilaihaiyouhendadekongjian，youqishiwomenhaiwaideyewuherujingyou。danruguorenkouzhengcezhendenenggoubianhua，erqiezhendenenggouqidaohenhaodexiaoguo，nakenengshigengjiahongguandechengjiule。至(zhi)于(yu)说(shuo)哪(na)个(ge)更(geng)有(you)成(cheng)就(jiu)感(gan)，(，)做(zuo)携(xie)程(cheng)当(dang)然(ran)很(hen)有(you)成(cheng)就(jiu)感(gan)，(，)携(xie)程(cheng)未(wei)来(lai)还(hai)有(you)很(hen)大(da)的(de)空(kong)间(jian)，(，)尤(you)其(qi)是(shi)我(wo)们(men)海(hai)外(wai)的(de)业(ye)务(wu)和(he)入(ru)境(jing)游(you)。(。)但(dan)如(ru)果(guo)人(ren)口(kou)政(zheng)策(ce)真(zhen)的(de)能(neng)够(gou)变(bian)化(hua)，(，)而(er)且(qie)真(zhen)的(de)能(neng)够(gou)起(qi)到(dao)很(hen)好(hao)的(de)效(xiao)果(guo)，(，)那(na)可(ke)能(neng)是(shi)更(geng)加(jia)宏(hong)观(guan)的(de)成(cheng)就(jiu)了(le)。(。)
六一快乐
回看去年6月，时任国防部长魏凤和出席第19届香会，在发言阶段，严正指出，一方面，人类正在经历历史上罕见的多重危机，另一方面中国军队始终以和平之师的形象，却也将坚决捍卫国家主权、安全、发展利益放在很重要的位置。
